الأرجنين..مكمل غذائي يساهم بقوة في تعزيز أداء الرياضيين

الأرجنين..مكمل غذائي يساهم بقوة في تعزيز أداء الرياضيين
الأرجنين..مكمل غذائي يساهم بقوة في تعزيز أداء الرياضيين

تلعب مكملات الأرجنين دوراً بارزاً ومهماً للغاية في قائمة أهم المكملات الغذائية للمبتدئين التي تساهم بقوة في تعزيز أدائهم الرياضي ورفع قدراتهم البدنية.

فمن بين المكملات الغذائية الأخرى يمتاز حمض الأرجنين الأميني بالتحول داخل الجسم بسهولة تامة إلى أكسيد النيتريك (NO) الذي يقوم بدوره بزيادة معدلات ضخ الدم والأوكسجين إلى العضلات بشكل صحي وآمن بعد توسعته للأوعية الدموية.

ولأن التأكد دائماً من استهلاك الجرعات المثالية هو طريق النجاح والحصول على النتائج الإيجابية بالنسبة إلى مستهلكي المكملات الغذائية للمتبتدئين فإن تناول 3-5 غرامات من مكملات الأرجنين على معدة فارغة في الصباح وقبل التمرين وجرعة أخيرة قبل النوم هي أفضل كمية لاستهلاك حمض الأرجنين الأميني الذي يعزز معدلات إفراز الجسم لهرمون النمو