السعرات الحرارية في حلوى العيد

السعرات الحرارية في حلوى العيد
السعرات الحرارية في حلوى العيد

ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول كمية كبيرة من حلوى العيد لاحتوائها على نسبة وفيرة من السعرات الحرارية والدهون، وهو ما يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ. في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" السعرات الحرارية الموجودة في حلوى العيد، وفقًا لموقع "My fitness pal". 

1-الكحك

 كحك تحتوي قطعة صغيرة من الكحك السادة على 112 سعر حراري، 7 جرام من الكربوهيدرات، 8 جرام من الدهون، جرام من البروتين، وتختلف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية مع إضافة حشوة مثل المكسرات والعجوة وغيرها. 

2- البيتي فور

 بيتي فور تحتوي قطعة صغيرة من البيتي فور على 130 سعر حراري، 29 جرام من الكربوهيدرات، 1 جرام من الدهون، 0 جرام من البروتين. 

3-البسكويت

 بسكويت تحتوي قطعة واحدة من البسكويت بالزبدة على 200 سعر حراري، 26 جرام من الكربوهيدرات، 9 جرام من الدهون، 4 جرام من البروتين. 

4-الغريبة

 غريبة تعد السعرات الحرارية الموجودة في الغريبة هي الأعلى مقارنة بحلوى العيد الأخرى، حيث تحتوي قطعة واحدة على 322 سعر حراري، 23 جرام من الكربوهيدرات، 21 جرام من الدهون، 7 جرام من البروتين.