حقيقة المكملات الغذاائية لفيتامين سي

حقيقة المكملات الغذاائية لفيتامين سي
فيتامين سي

المكملات الغذائية لفيتامين سي: فيتامين سي يعبارة عن عنصر غذائي أساسي و يدعم نمو الجسم و يوجد بصورة طبيعية في كثير من الأطعمة و الفواكة و خاصة الحمضيات و لكن يوجد أيضاً مكملات غذائية تعويضية لفيتامين سي وهو ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال .

المكملات الغذائية لفيتامين سي

مكملات فيتامين سي هي طريقة سهلة و جيدة جدا لتعزيز و تناول فيتامين C بكميات مناسبة لفوائده الكبيرة للجسم و للجهاز المناعي به ، و تكون تلك المكملات مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على الكمية الكافيه من الفيتامين من خلال روتين الطعام اليومي الخاص بهم .

و تكون تلك المكملات الغذائية على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم أو يمكن تذويبها في الماء أو على هئية أقراص قابلة للمضغ

فوائد المكملات الغذائية لفيتامين سي :

يرتبط فيتامين سي بالكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم و التي سوف تذهلك منها :

أنه من مضادات الأكسدة القوية جدا

يعتبر فيتامين C جيد جدا لارتفاع ضغط الدم في الجسم

يساعد أيضاً على التغلب على عدم انتظام ضربات القلب و خاصة بعد عمليات الجراحة في القلب

يقوم بتعزيز الجهاز المناعي في الجسم

يساهم في الحد من مستويات التوتر العالية

مضاد حيد للالتهابات التي تهاجم الجسم و يقي من العديد من الأمراض

فيتامين سي هو مضاد جيد للوقاية لكثير من الأمراض مثل الأنفلونزا

يقلل أيضاً من هجمات النقرس و خاصتا على كبار السن

يحسن من امتصاص الجسم لعنصر الحديد