كم يستطيع الإنسان العيش دون ماء

كم  يستطيع الإنسان العيش دون ماء
الانسان والماء

كم من الوقت يمكن العيش دون ماء ,يحتاج جسم الإنسان إلى قدر كبير من الماء ليعمل بشكل صحيح ،

وقد لا ينجو الشخص إلا بضعة أيام دونه.

تلعب العديد من العوامل الأخرى ، مثل مستويات نشاط الشخص وبيئته ، دورًا أساسيًا أيضًا ،

لذلك لا توجد طريقة موثوقة لمعرفة مدى سرعة وفاة شخص ما بسبب الجفاف.

يحدث الجفاف بسرعة ، مما يسبب العطش الشديد والإجهاد ، وفي نهاية المطاف ، يحدث فشل

الأعضاء والموت.

ينتقل الشخص من الشعور بالعطش في اليوم الأول دون ماء إلى

فشل الأعضاء في اليوم الثالث.

الجفاف لا يؤثر على جميع الأشخاص بنفس الطريقة. سيكون لكل شخص مستوى مختلف

من التعامل تجاه الجفاف وقد يكون قادرًا على البقاء دون ماء لفترات أطول أو أقصر من أي شخص آخر.

كم من الوقت يمكن للشخص العادي العيش من دون ماء؟

يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية ، مثل موازنة درجة

الحرارة الداخلية والحفاظ على الخلايا حية.

كقاعدة عامة ، يمكن للشخص أن يعيش دون ماء لمدة 3 أيام.

ومع ذلك ، فإن بعض العوامل ، مثل كمية المياه التي يحتاجها الجسم ، وكيف يستخدم الماء ،

يمكن أن تؤثر على ذلك.

العوامل التي قد تغير كمية المياه التي يحتاجها الشخص ما يلي:

العمر

مستويات النشاط

الصحة العامة

العوامل الجسدية ، مثل الطول والوزن

الجنس

ما يأكله الشخص قد يؤثر أيضًا على كمية الماء التي يحتاجها للشرب.

على سبيل المثال ، قد لا يحتاج الشخص الذي يتناول الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل الفواكه أو العصائر أو الخضار ، إلى شرب الكثير من الماء مثل الشخص الذي يتناول الحبوب والخبز والأطعمة الجافة الأخرى.

ما آثار عدم وجود الماء على الجسم

يمكن للبشر البقاء على قيد الحياة لفترة قصيرة فقط دون ماء لأن الجسم يحتاج إليه في كل عملية ،

بما في ذلك:

تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق والتنفس

المساعدة في الهضم عن طريق تكوين اللعاب وتفتيت الطعام

ترطيب الأغشية المخاطية

المساعدة في جفظ التوازن بين درجة الحموضة في الجسم

تشحيم المفاصل والحبل الشوكي

مساعدة الدماغ في صنع واستخدام هرمونات معينة

مساعدة في نقل السموم من الخلايا

القضاء على النفايات من خلال البول والتنفس

تقديم الأكسجين في جميع أنحاء الجسم

دون ماء ، لا يستطيع الجسم العمل بشكل صحيح وسيبدأ في التوقف عن العمل.

آثار الجفاف تأتي بسرعة ، خاصة في الظروف الحارة للغاية عندما يتعرق الشخص.

يستخدم الجسم الماء لإنتاج العرق ، الذي يتبخر ويخفض درجة حرارة جسم الشخص.

 دون ماء ، لا يستطيع الجسم إنتاج العرق. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطيرة في درجة

حرارة الجسم والضغط على السائل في الجسم ، بما في ذلك الدم.

إذا كان هذا يؤدي إلى انخفاض في حجم الدم ، فإن الدم أقل في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم . هذا في حد ذاته يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي أو الموت.

في الوقت نفسه ، يجف الفم ، ويبطئ الجهاز الهضمي.

الماء يساعد الجسم على إزالة السموم من الخلايا وإفرازها عن طريق البول والتنفس.

 دون ماء ، لا يستطيع الجسم القيام بذلك بكفاءة ، مما يؤدي إلى تراكم السموم.

تراكم السموم يضر الكلى ، والتي تعالج إزالة السموم من الجسم. إذا فشلت الكلى ،

تتراكم السموم أكثر مما تسبب في حدوث فشل واسع في الأعضاء والموت.

تؤثر الظروف البيئية التي يتعرض لها الشخص أيضًا على كمية المياه التي يستخدمها الجسم.

الشخص الذي يعيش في مناخ حار للغاية سوف يتعرق ، مما يؤدي إلى فقدان المزيد من المياه.

إذا كان الشخص المصاب بالإسهال أو القيء لا يستطيع الوصول إلى الماء ، فسوف يفقد الماء

بشكل أسرع من أي شخص اَخر.

ما دور الغذاء في الجفاف

على الرغم من أن شرب الماء النقي هو الطريقة الرئيسية التي يأخذ بها الشخص السوائل ،

فإن السوائل الأخرى ، مثل شاي الأعشاب وعصائر الفاكهة والمرق ، تساعد أيضًا على الترطيب.

هناك العديد من الأطعمة تحتوي على المياه التي تغذي سوائل الجسم.

ومن الأمثلة على ذلك الفواكه والتوت والخضر.

ومع ذلك ، لن تساعد جميع الأطعمة على ترطيب الجسم. الأطعمة الجافة جدا المالحة ،

مثل المنتجات المخبوزة ، والبطاطا المالحة ، أو غيرها من الوجبات الخفيفة الجافة المعبأة ،

قد تجعل الجفاف أسوأ.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين تجفف الجسم بشكل أسرع ، لأنها تسبب التبول المفرط.

ما أعراض ومخاطر الجفاف على أجسامنا

يمكن أن تظهر أعراض الجفاف بسرعة. إذا بدأ الجسم في فقد الماء ، يرسل إشارات إلى الدماغ لإثارة استجابة الشعور بالعطش .

معظم الناس على دراية بأعراض بسيطة من الجفاف ، مثل جفاف الفم أو الشعور بالعطش الشديد.

إن العطش هو العلامة الأولى على أن الشخص ليس لديه ما يكفي من الماء في جسمه.

إن الماء يشكل 60٪ من وزن جسم الشخص ، وفقدان أقل من 3٪ من هذا الوزن من خلال

فقد الماء قد يؤدي إلى الجفاف.

إذا تجاهل الشخص العطش أو لم يستطع الحصول على الماء ، فسيستجيب جسمه لها.

سوف يرسل الدماغ إشارات إلى الجسم للحفاظ على المياه والتبول أقل. ويبطىء وظيفة الكلى.

يسبب الجفاف تغييرات ملحوظة أخرى في الجسم ، مثل:

تباطؤ أو نقص  حرق الطاقة

صداع الراس

الدوخة والارتباك

ضربة شمس وتشنجات حرارية

المفاصل القاسية التي قد تلتصق في النهاية ولا تعمل بشكل صحيح

درجة حرارة الجسم مرتفعة أو غير منظمة

تورم في الدماغ

تغييرات حادة في ضغط الدم

النوبات

يساعد شرب الماء بانتظام في الحفاظ على صحة الخلايا ، ولكن عندما يفقد جسم الشخص الماء

بسرعة ، ستبدأ خلايا الجسم في الانكماش عندما يتركها الماء.